دوپینگ در ورزش، سلامتی یا عملکرد

ورزش دوچرخه سواری یکی از ورزش هایی است بالاترین آمار دوپینگ را در بین ورزشهای استقامتی و حتی کل ورزشها دارا است، حتی در بدنسازی هم تا این حد از داروهای ممنوعه طبق قوانین اتحادیه استفاده نمی شود. تعریف دوپینگ طبق قوانین ایالات متحده آمریکا، هر ماده ای که برای همه ورزشکاران در دسترس یا […]

دوچرخه سواری ورزشی عالی برای سلامتی، اما پرخطر بدلیل نبود زیرساخت و فرهنگ

طبق نظرسنجی که توسط چند محقق در کشورهای استرالیا، چین و کلمبیا انجام شد، حاکی از آن است که دوچرخه سواری در کشورهای جهان بدلیل نبود مسیر مجزا از وسایل نقلیه موتوری، پایین بودن سطح کیفیت خودرو ها و فرسودگی ناوگان حمل و نقل جاده ایی، افزایش ساعات رانندگی و کم حواس بودن رانندگان، نبود […]

سفر با دوچرخه گردنه حیران تا گرگان

سفر در کنار مشکلات، شیرینی¬هایی دارد که شاید همیشه فرصت تجربه آن نباشد، البته همیشه همسفر اگه داشته باشید فرصت تجربه چالش ها را خواهید داشت و مشکلات سفر کاهش پیدا میکند. ما مسیرمان را با اتوبوس از ارومیه، اردبیل، نیر تا بالای گردنه حیران ادامه دادیم و از بالا گردنه مسیر دوچرخه سواری را […]

کارهایی که در مورد کمردرد خود می توانید انجام دهید

کمر درد یا درد ستون مهره، موضوعی است که اکثر ورزشکاران و انسانهای عادی با آن درگیر هستند و سالانه بسیاری از مراجعات برای فیزیوتراپی و پزشکان بابت این امر است. رعایت اصول ایمنی کار، ورزش اصولی، فعالیت و ورزش مناسب، کارهایی است که برای پیشگیری آن کافی است. اما حالا که درگیر کمر درد […]

دریاچه مارمیشو ارومیه

یکی از بکرترین و زیباترین جاذبه های طبیعی در شهر ارومیه برای طبیعتگری و دوچرخه سواری، دریاچه مارمیشو است. فاصله مرکز شهر ارومیه تا دریاچه مارمیشو ۵۸٫۸ کیلومتر و ارتفاع دریاچه از سطح دریاهای آزاد ۱۷۹۰ متر است. دریاچه مامیشو در نزدیکی مرز ترکیه قرار دارد، برای رسیدن به دریاچه از جاده انهر و گذر […]

ارتفاعات و طبیعت بکر ارومیه کوه شهیدان و دره جرمی

برای طبیعت گردی در طبیعت بکر ارتفاعات ارومیه که با شهر چند کیلومتری فاصله دارد، هر کوهنوردی علاقه به بازدید از ارتفاعات قله شهیدان و دره زیبای جرمی دارد، اما و اما، برای گردش در این منطقه انتخاب فصل و زمان مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است، در فصل های بارش(بهار، پاییز و زمستان) دسترسی […]

صعود به ارتفاعات ارومیه قله بوزسینه و دالامپر

وقتی در مورد مناطق مرزی شمالغرب ایران و بخصوص استان آذربایجان غربی صحبت میکنیم و هدف سفر و طبیعت گردی داریم، ابتدا باید در مورد اوضاع امنیتی و شرایط جوی منطقه اطلاع بیابیم، چون این منطقه نزدیک مرز عراق و ترکیه و منطقه ای نظامی است. برای اولین مراجعه و بازدید باید با افراد محلی […]

حقایقی در مورد عرض فرمان دوچرخه کوهستان

مهمترین مسئله در انتخاب فرمان دوچرخه جنس و آلیاژ آن نیست، اندازه فرمان خیلی مهمتر است. اندازه فرمان علاوه بر راحتی دوچرخه سوار در کنترل فرمان در شیبها و شرایط نامساعد زمین نیز موثر است. اما کدام عرض برای شما بهترین است؟ چون شما علاوه بر گریپ فرمان باید دسته ترمز و دنده، کامپیوتر دوچرخه […]

تور دوچرخه سواری دریاچه ارومیه

  دریایی بنام تتیس که اقیانوس آرام را به اقیانوس اطلس متصل میکرد و دریاچه آرال در قزاقستان تا دریاچه وان ترکیه و دریاچه مازندران ایران را نیز در بر می­گرفت، عمق این دریاچه بسیار کم، اما وسعت و محدوده زیادی داشت. آثار این دریاچه از فسیل ها و سنگواره های موجود در منطقه کاظم […]

سفر با دوچرخه در مسیر کوهستانی “ارومیه- خان تختی(سلماس)- هشتیان- نازلو”

مسیر جاده ارومیه به سلماس بدلیل تنوع مسیر یکی از زیباترین جاده ها است، ولی از این مسیر برای تردد به شهر مرزی سرو یا روستای هشتیان استفاده نمی شود، فقط روستاییان و شهروندان سلماسی از این مسیر برای تردد به سرو و روستای همجوار استفاده میکنند. بدلیل بیماری کرونا و برنامه دولت برای کاهش […]